Af Vibeke Koushede
Anmeldereksemplar fra Grønningen 1
Trivsel, mental sundhed og refleksion er ikke længere noget, vi kun taler om i særlige kredse – det er blevet et almenmenneskeligt anliggende. Forståeligt nok, når man ser på den stigende mistrivsel, angst, stress, ensomhed og depression, vi oplever – både herhjemme og i resten af den vestlige verden.
Denne lille bog i lommeformat er en nænsom påmindelse om, at sundhed ikke kun handler om kroppen. Den handler også om følelser, relationer og mening. Med korte sætninger og små påmindelser åbnes der for refleksion: om livet, om os selv og hinanden. Mange af de ordsprog og små visdomsperler, vi måske har hørt vores bedsteforældre sige – men aldrig rigtig spurgte ind til – bliver her givet videre som værdifulde livserfaringer.
Bogen spørger: “Hvad er mental sundhed?” Og svaret er ikke entydigt. Det afhænger af, hvem man spørger, og hvilken baggrund de har. Alligevel sættes der ord på noget grundlæggende og vigtigt:
Mental sundhed er en tilstand af trivsel…
… hvorefter der forklares, hvordan evner, belastning, relationer og fællesskab spiller sammen og påvirker vores mentale velbefindende.
ABC-formlen – gør noget aktivt, gør noget sammen og gør noget meningsfuldt – sætter enkle ord på det, mange bøger og teorier bruger flere hundrede sider på at forklare. Det er let at gå til, uden at det bliver overfladisk. Og det rammer.
Undervejs henvises der til figurer, til Maslows behovspyramide og til de refleksioner, mennesker har gjort sig i livets sidste tid – hvad de ville have gjort anderledes. Det gør noget ved én.
Bogen balancerer det faglige og det menneskelige. Den tilbyder både små citater, der motiverer gode gerninger – som f.eks.:
Læs bøger – alle mulige slags - og konkrete værktøjer til at komme videre, hvis man føler sig fastlåst i noget svært.
For mig blev særligt et kapitel hængende: at mental sundhed ikke er statistik. Den skal plejes og vedligeholdes. Det fik mig til at tænke på samtaler om det tomrum, nogle oplever efter arbejdslivets ophør – følelsen af at være koblet af noget, der før gav mening.
Mennesker har brug for mennesker. Og nogle gange har vi også brug for en lille bog, der minder os om det – enkelt, ærligt og nænsomt.
