Author: Nadja J

Categories
Boganmeldelse Faglitteratur Mental sundhed Neurodivergens Pauser Psykologi

Sunde grænser 

Af Karen Wichmann

Anmeldereksemplar fra Dansk Psykologisk Forlag 

Bogen forklarer grundigt, hvad grænser egentlig er, og hvorfor de er helt afgørende for trivsel. Den er særligt relevant i en tid med stigende stress, udbrændthed, angst, depression, ensomhed og flere neurodivergente diagnoser. Mange af disse problemer kan hænge sammen med, at vi ikke har lært at sætte sunde grænser – hverken over for os selv eller andre.

Et vigtigt citat lyder: 

Grænser definerer dig. Grænser er psykiske markører, som beskytter os. Grænser er sunde relationers vogter.

Bogen kommer med mange konkrete eksempler på forskellige typer grænser, blandt andet fysiske, følelsesmæssige, materielle, løse og stimuli-grænser. Man lærer at tjekke, om man har brug for grænser på bestemte områder, og hvordan man kan finde løsninger og handle på det.

Der arbejdes grundigt med, hvordan grænser formes i barndommen og gennem opvæksten, hvilke tilknytningsmønstre og personlighedstræk der kan spille ind, og hvordan medfødt neurodivergens eller livsændringer kan påvirke evnen til at sætte grænser senere i livet. Der er detaljerede beskrivelser af, hvordan man gennem forskellige stadier – fra de første leveår til voksenlivet – udvikler forståelsen af egne og andres grænser.

Bogen går særligt i dybden med forældrerollen og de følelser, der kan opstå, når man har børn. Der gives eksempler på situationer med overvældelse, følelsen af at miste sig selv og forældreudbrændthed. Punktlister hjælper med at identificere tegn på belastning og behov for grænsesætning. Der er også cases med unge, umodne forældre, hvor rollerne vendes om, og barnet kommer til at tage et ansvar, som ikke er passende, og mange andre scenarier, som kan fungere som spejlingshistorier.

Et af bogens fokusområder er relationer – både på arbejdet, i parforhold, i familien og blandt venner – og hvordan man kan blive bevidst om, hvad man selv føler og oplever, og hvordan relationen påvirker de andre. For eksempel beskrives en situation med en svigermor, der opfører sig som ekspert og gør svigerdatteren usikker. Der er refleksionsspørgsmål og forklaringer på, hvordan man kan håndtere sådanne situationer.

Derudover beskrives påvirkningen fra sociale medier og overstimulering af nervesystemet. Man får redskaber til at forstå følelsernes anatomi og til at mentalisere – altså analysere og forstå både egne og andres tanker og reaktioner.

Det er en omfattende og tætskrevet bog med mange eksempler, cases og konkrete råd. Den kan være en hjælp for fagfolk, forældre og alle, der ønsker at arbejde med psykologi, relationer og personlige grænser – både for sig selv og for dem, man har ansvar for.

Læs mere om bogen her.

Categories
Boganmeldelse Faglitteratur Forretningsstrategi Journalistik Kommunikation Markedsføring Medier Strategi Teknologisk udvikling

Håndbog i pressearbejde

Af Marie Nyhus, Emil Nielsen og Søren Søndergaard

Anmeldereksemplar fra Samfundslitteratur 

Mange arbejder med presserådgivning. Men uddannelserne og erfaringerne bag er mange andre.

Her får du en bog, der tager pressearbejde helt ned på jorden og op på et niveau af både strategi og etik. Håndbog i pressearbejde er et solidt værktøj for alle, der har ansvar for at formidle historier til medierne – uanset om du sidder i en offentlig myndighed, en NGO, en brancheorganisation eller en privat virksomhed.

Forfatterne insisterer på, at pressearbejde først og fremmest er et håndværk. Det handler om nysgerrighed, lytning og ærlighed – og om at huske, at historien ikke handler om dig, men om det, du skal formidle. Her er ingen pral eller smart iscenesættelse. Til gengæld får du tydelig inspiration til at arbejde strategisk, troværdigt og med ydmyghed.

Bogen guider dig igennem alt fra medieforståelse og timing til hvordan du forbereder dig på et kritisk interview. Du lærer at stille de rigtige spørgsmål, skabe klarhed i dit budskab og stå stærkt, når du skal forsvare en sag offentligt.

Et af bogens helt store styrker er dens praktiske tilgang. Den giver dig konkrete råd om, hvordan du kontakter medier, bygger relationer til journalister og håndterer både proaktiv og reaktiv pressekommunikation. Hvert kapitel rundes af med en klar opsamling, så du kan tage essensen med dig videre.

Der er skemaer, tjeklister og eksempler på do’s og no-gos – alt det, man har brug for, hvis mam vil arbejde professionelt med pressearbejde. Der er endda vejledninger til, hvordan man bedst når ud i tv, aviser og andre medier.

Her er også kapitler om regler, fortrolighed, beredskabsplaner og pressestrategi – alle de elementer, der gør forskellen i en travl virkelighed, hvor tiden ofte er knap, og reaktioner kommer hurtigt.

Kort sagt: Håndbog i pressearbejde er en generøs og grundig guide fyldt med værdifuld viden. Uanset om man er ny i faget eller erfaren rådgiver, vil finde inspiration, systematik og brugbare metoder til at gøre pressearbejdet både skarpere og mere meningsfuldt.

Læs mere om bogen her.

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Faglitteratur Forskning Historie Karriere Ledelse Mental sundhed Psykologi

Det kunne være så godt 

Af Malene Friis Andersen 

Anmeldereksemplar fra Dansk Psykologisk Forlag 

Pæn bog. Farverig forside. Den virker indbydende at se på.

Indholdet lever op til det visuelle udtryk. Bogen er praksisnær, veldokumenteret og nem at gå til – med figurer, medarbejdercitater, refleksionsspørgsmål og konkrete scenarier, der gør stoffet levende og anvendeligt. Den bygger på forskning i arbejdsliv, psykisk arbejdsmiljø og mental sundhed og viser, hvordan reel indflydelse på arbejdet har afgørende betydning for trivsel – ikke bare som en god ting, men som en nødvendighed og en menneskeret.

Det, der gør bogen særlig, er dens tydelige kobling mellem arbejdsmiljø og konsekvenserne, når det halter: stress, smerter, depression, sygefravær, opsigelser mv. Samtidig peger den fremad og taler ind i de skiftende forventninger til arbejdslivet. Den nye generation kræver mening, sammenhæng og mulighed for at blive hørt, og er ikke bange for at sige fra. De mange perspektiv fylder med eksempler i bogen.

Der er gjort meget ud af at gøre læseoplevelsen let og overskuelig. Bogen rummer ikke farver indeni, men ikoner, grafer og refleksionsbokse til at skabe struktur og overblik. Det gør det nemt at stoppe op og tage dialogen med sig videre i sin egen kontekst – både som medarbejder og leder.

Bogen er oplagt at bruge som afsæt til refleksion og samtale om arbejdsmiljø, forandringer og fælles retning. Den er praktisk i sin tilgang og egner sig både til HR eller ledelse, og de, der ønsker en forståelse i egen rolle og betydning i det fælles arbejdsliv.

Læs mere om bogen her.

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Livet Pauser Tid

10 nøgler til et liv med tid

Af Janni Pilgaard

Anmeldereksemplar 

Skal vi virkelig glæde os over, at vi ikke skal se vores venner i weekenden, fordi hverdagen tager al energi?

Det er noget af det første der står i bogen, hvor Janni fortæller mig om en oplevelse af at være så drænet at hun og hendes mand ikke orker at mødes med venner til en hyggelig sammenkomst, fordi de har haft en hård uge.

Denne bog stiller skarpt på vores moderne forhold til tid – og på følelsen af at være fanget i en hverdag, hvor to-do-listerne aldrig ender, og spontaniteten er forsvundet.

Gennem ærlige fortællinger, konkrete eksempler og refleksioner fra både familie- og arbejdsliv, får Janni sig til at tænke over at sætte tempoet ned – ikke for at nå mindre, men for at få mere ud af livet.

Bogen trækker tråde i historien om tid, og hvordan det langsomt er blevet til den travle dagligdag vi kender i dag.

Den giver perspektiver på, hvordan tid er blevet forstået og brugt, og tilbyder visuelle og enkle kapitler, som gør det let at dykke ned i, selv når overskuddet ikke er stort.

Undervejs føres man i dialog med “tidstyrannen” – den indre stemme, der konstant kræver mere, hurtigere, bedre.

Bogen henvender sig til dem, der oplever et konstant tidspres i hverdagen – småbørnsforældre, mennesker i et travlt arbejdsliv eller dem midt i en livsfase, hvor kravene er mange og pauserne få. Samtidig er den relevant for fagpersoner, der arbejder med stress, trivsel, ledelse eller livsovergange – og som søger nye perspektiver på, hvordan man kan påvirkes af tid, og hvad der sker, når man begynder at tage hånd om hvordan man ønsker at bruge sin tid.

Denne bog giver plads til både refleksion og forandring – og måske endda en lille pause midt i det hele.

Læs mere om bogen her: ti nøgler til et liv med tid nok - Janni Pilgaard

Categories
Boganmeldelse Faglitteratur Historie Journalistik Kommunikation Teknologisk udvikling Udvikling

Journalistikkens danske historie 

Af Lars Kabel

Anmeldereksemplar fra Samfundslitteratur

Her får man et grundigt indblik i, hvordan journalistikken har udviklet sig i Danmark siden 1830’erne. Med afsæt i både aviser, ugeblade, radio, tv og nyere digitale medier skildres medielandskabets transformation – fra de første udsendte og portrætter af markante journalister til moderne journalistiske metoder, webjournalistik og podcast.

Bogen giver eksempler på alt fra kriminaljournalistik og dokumentarfilm til kvindelige journalisters kamp for at blive taget seriøst – herunder en særlig historie om afslag og gennembrud i Lise Nørgaards karriere og “damestoffets” rolle. Der dykkes ned i faglige emner som retskrivning, sprogforskning og skiftet fra “aa” til “å”, men også i historiske nedslag som besættelsen, der satte politisk journalistik på dagsordenen.

Man får en levende tidslinje, som gør det både lærerigt og underholdende at følge udviklingen – ikke kun for journaliststuderende og fagfolk, men også for kommunikatører, der ønsker en dybere forståelse for mediets rolle i samfundet og dets relation til brugerne.

Der er fokus på både akademisk metode og praksis, herunder sociale medier, brugeradfærd, relationsskabelse, lyd, flow og podcast. Radioens tekniske opfindsomhed og tv-journalistikkens udvikling – fra oplæsning i tv-avisen til inspiration fra amerikanske tv-serier – behandles også, ligesom etableringen af TV2. Et spændende historisk overblik, der både informerer og inspirerer.

Læs mere om bogen her: Journalistikkens danske historie | Samfundslitteratur

Categories
AI Bestyrelse Ledelse Projektledelse Teknologisk udvikling

Gunstig intelligens

Af Carsten Lund Pedersen og Thomas Ritter

Anmeldereksemplar fra Samfundslitteratur 

Bogen arbejder hen mod parathed for virksomheder og mennesker i forhold til at benytte kunstig intelligens med fordel.

Gunstig intelligens fungerer som en arbejdsbog med praktiske modeller, spørgsmål og svar, der hjælper læseren med at vurdere egen parathed og tage stilling til, hvordan AI kan bruges meningsfuldt i organisationen. Forfatterne skelner tydeligt mellem kunstig og menneskelig intelligens og har fokus på, hvordan AI konkret kan skabe værdi og øge effektiviteten.

Bogen er overskuelig men med afkrydsningsmodeller og tabeller, der – med hjælp fra små ikoner – visualiserer, hvor parathed, og hvad næste skridt kan være. Der lægges vægt på projektledelse og forståelsen af de forskellige typer medarbejdere, der kan spille en rolle i AI-implementeringen – og hvad det kræver at engagere dem.

Modellerne kan bruges til at rydde op, justere og finde ud af, hvad man med fordel kan undlade, ændre eller optimere. Hvem skal være med – og hvordan? Hvilke uroligheder, muligheder og udfordringer skal man være opmærksom på?

Bogen vil formentlig være særligt relevant for ledere og projektledere, der står overfor at skulle overveje eller implementere en AI-strategi i deres organisation.

Tjeklister og konkrete modeller i slutningen af bogen gør den oplagt som et værktøj til både refleksion og handling.

Læs mere om bogen her.

Categories
Boganmeldelse Børnebog Karriere Pårørende

Vejen mod stjernerne

Af Casper Legerth

Anmeldereksemplar fra Wadskjær forlag

Denne bog en tegneserieagtig og underholdende bog, der fortæller fiktive, men inspirerede historier om fire kendte danskere: Nadia Nadim, Andreas Mogensen, Simon Talbot og Stephania Potalivo. 

Bogen er let at læse og rigt illustreret med sjove, farverige tegninger, der sammen med de korte tekster gør fortællingerne levende og tilgængelige – især for børn.

Hver historie tager udgangspunkt i barndomsdrømme og små øjeblikke, som har formet hovedpersonernes vej i livet. Det er både sjovt og rørende, som da Nadia Nadim troede, hun bed i et stykke kage – og opdagede, at det var rugbrød! Eller når hun fortæller om mødet med Pippi-historier under asylopholdet i Aalborg, og hvordan det inspirerede hende til at spille fodbold og senere læse medicin.

Historien om astronaut Andreas Mogensen rummer både humor og ambition – fra en flyvetur ved siden af en mand med sure sokker til barndommens mange lande og drømmen om rummet, der blev til virkelighed. Vi får også et indblik i standupkomiker Simon Talbots barndom og hans oplevelser med mobning – og hvordan humoren blev hans vej. Stephania Potalivos historie byder på barndomsminder, reklamefilm og italienske pastaretter hjemme hos veninden – og er fortalt med varme og charme.

Det er ekstra inspirerende, at overskuddet fra bogen går til Børnecancerfonden. Forfatteren har selv været frivillig på en ungecafé på Skejby Sygehus, hvor han oplevede, hvor meget børn og unge har brug for et frirum og et godt grin. Det mærkes, at bogen er skrevet med hjertet og med tanke på, hvem den kan bringe glæde til.

En oplagt bog til højtlæsning, til fælles grin og til inspiration sammen med familien eller børnene, som kender eller vil høre lidt om de kendtes liv og karrierevej.

Læs mere om bogen her.

Andreas Mogensen har jeg iøvrigt læst i Moderne danske eventyrere

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Kommunikation Livet Udvikling

I frit fald

Af Jannie Nørregaard Rasmussen 

Anmeldereksemplar fra Wadskjær forlag

Denne bog er anderledes. Den er svær at forklare. Det er en farverig oplevelse – både visuelt og sprogligt. Der er ingen hvide sider, kun intense farver, korte tekster og mange metaforer. Selvom indholdet kredser om svære temaer som brudt kærlighed og ensomhed, er det formidlet på en utrolig kreativ og beundringsværdig måde – med billeder, rim og leg med sproget.

Man bliver lukket ind i forfatterens indre – hendes tanker, hendes kreativitet og hendes forsøg på at passe på sig selv midt i det hele.

Man mærker smerten ved at stå tilbage, snydt og bedraget, med børnene og højtiderne alene. Men det hele er skrevet med en lethed og finurlighed, der får selv tunge emner til at flyde.

Sproget er originalt, legende og billedrigt. Teksterne er bogstaveligt talt skæve og udtryksfulde. Der er en tydelig søgen efter noget – måske mening, måske fred.

Jeg leder efter delete-knappen, skriver hun et sted.

Det siger i sig selv en del.

Jeg har aldrig før læst en bog uden en eneste hvid side – og med så mange farver. Det fungerer overraskende godt.

Denne bog er ikke for alle – især ikke for dem, der foretrækker sort tekst på hvid baggrund og klassiske bogformater. Men for kvinder, kreative sjæle eller dem midt i en livsovergang, er den som skabt til fordybelse.

Den handler om sorg, kærlighed og det at finde sig selv i kaosset. Måske en bog til ferielæsning, en pause, eller til et stille øjeblik med plads til refleksion?

Læs mere om bogen her.

Categories
Bæredygtighed Journalistik Karriere Mangfoldighed Uddannelse Udvikling

Skraldemand

Af Dennis Drejer

Anmeldereksemplar fra Grønningen 1

Forfatteren er uddannet civiløkonom, journalist og forfatter. Han har tidligere arbejdet som dagbladsjournalist, men skiftede for 15 år siden karrierevej og blev skraldemand – et skifte, som han i denne bog bruger som afsæt for at invitere læseren med ind i en branche, de færreste ved noget om, men mange har en holdning til.

Bogen er en samling små anekdoter og fortællinger fra dagligdagen på ruten, set indefra og nedefra – i øjenhøjde med kollegerne og med den varme, humor og nysgerrighed, man fornemmer, forfatteren har taget med sig fra sit journalistiske virke. Det handler om kollegaskab, mødet med befolkningen, kulturen i branchen og de mange forskellige baggrunde, der findes blandt skraldemænd.

Det er samtidig en fortælling om, hvordan det var at starte i jobbet – om at være ny, om at skulle bevise sig, og om at finde sin vej ind i arbejdsfællesskabet. Forfatteren skriver med respekt og interesse for de mennesker, han møder, og han formår at give dem stemme, uanset om de er i branchen på grund af lyst, tilfældigheder, misbrug, sygemeldinger eller som led i en ny begyndelse.

Bogen rummer også et historisk perspektiv med fortællinger om skraldemandsfagets udvikling og opbygningen af affaldssystemet i hovedstaden. Der er samtaler i sætninger og refleksioner, hvor forfatterens journalistiske baggrund gør det muligt at stille de spørgsmål, der skaber forståelse og indsigt – uden at det bliver tungt.

Der er ingen billeder i bogen, men de levende beskrivelser og den fortællende stil gør, at man ikke savner dem. Man føler næsten, man sidder med på skraldevognen eller står ved containeren og lytter med.

Det er en ærlig bog om det hele menneske på arbejde – om inklusion, rummelighed og en branche, hvor der er plads til alle. En bog for den nysgerrige, for den der overvejer en ny vej, eller for den der bare gerne vil læse en velfortalt og anderledes arbejdspladsfortælling.

Læs mere om bogen her.

Categories
Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Journalistik Karriere Mangfoldighed Neurodivergens Uddannelse Udvikling

Det er ikke de unge den er gal med, det er samfundet 

Af Henrik Vestergaard Stolholm

Anmeldereksemplar fra Grønningen 1

Bogen åbner med en dramatisk historie: To søstre stod til at blive sendt ud af Danmark, væk fra skolen, hvor forfatteren var rektor. Med sin journalistiske baggrund fik han sagen i medierne, og presset førte til en lykkelig slutning—både økonomisk og juridisk.

Det sætter tonen for resten af bogen:

At være rektor er at kæmpe for børn og unge.

Forfatteren giver et indblik i, hvordan mistrivslen blandt unge har udviklet sig. Allerede før COVID-19 voksede problemerne, og pandemien gjorde det hele værre. Selvmordsforsøg, angst, spiseforstyrrelser, præstationskultur og sociale medier er blot nogle af de faktorer, der presser de unge i dag. Mange føler sig alene om deres problemer og tør ikke sige det højt.

Han trækker også på sine egne erfaringer. Han beskriver, hvordan han som barn var genert og usikker, men fandt sin styrke i at undervise. Hans tilgang til ledelse er præget af åbenhed og flad struktur—eleverne skal føle sig trygge, set og motiverede. En af hans mest markante beslutninger var at gøre skolen mobilfri efter et vellykket eksperiment med en uges internetfrihed.

Der skal gives plads til at fejle, huske, at de ikke behøver have hele deres fremtid planlagt som 18-årige, og forstå, at det at få et 7-tal ikke er en fiasko.

Bogens layout med overskrifter i versaler og delvist fremhævede sætninger gør det nemmere at navigere i den mangesiders bog. Farverne på omslaget er opsigtsvækkende på en måde der formentlig vil tiltrække opmærksomhed fra en bred målgruppe af læsere, som interesserer sig for samfundet, uddannelsessystemet og de unge.

Det er tydeligt, at forfatteren har en stærk historisk og politisk interesse, som han bruger til at sætte nutidens ungdomsliv i perspektiv.

En tankevækkende bog der favner et bredt perspektiv med virkelige oplevelser som eksempler.

Læs mere om bogen her.