Af Malene Klindt Bohni
Anmeldereksemplar fra Straarup & Co.
Selv unge, der udadtil virker glade og velfungerende, kan kæmpe med angst – og det kræver både forståelse og handling. Denne bog giver en grundig og samtidig lettilgængelig introduktion til, hvad angst er, hvordan den opstår, og hvordan man bedst støtter unge, der er ramt. Med en god balance mellem teori og praksis gennemgås forskellen på angst og frygt, og der sættes fokus på det autonome nervesystems rolle – både det sympatiske og parasympatiske – og hvordan kroppen reagerer, når man bliver angst.
De forskellige former for angstlidelser bliver præsenteret med konkrete eksempler, især fra unges egne fortællinger, som gør det muligt at spejle sig og få øje på nuancerne. Bogen berører blandt andet OCD, social angst, PTSD og eksamensangst og forklarer, hvordan tanker, følelser, adfærd og fysiske symptomer hænger sammen. Der stilles også skarpt på årsagerne til, at flere unge får angst – som f.eks. præstationspres og sociale medier.
Der gives enkle og brugbare råd til både forældre og fagpersoner, med redskaber til at lytte, spotte angsten og tage hånd om den. Bogen er skrevet i korte, overskuelige afsnit og bruger små forklarende ikoner, som gør det let at finde rundt og anvende indholdet i praksis.
