Af Kristina Schou Madsen & Imran Rashid
Anmeldereksemplar fra Grønningen 1
Bogen åbner med et stærkt billede: en løber midt i Alperne, med glasskår i foden, men beslutsomheden driver hende videre trods smerten. Denne scene sætter tonen for hele værket – en fortælling om vilje, modstandskraft og det mentale arbejde, der ligger bag at overvinde både ydre og indre barrierer. Den personlige beretning fungerer som indgang til en faglig rejse, hvor læseren inviteres til at forstå, hvordan tanker, følelser og handlinger formes og kan formes om igen.
Gennem to stemmer – den erfarne ultraløber og den reflekterende læge – flettes praksis og teori naturligt sammen. Hvor den ene deler oplevelser fra virkeligheden, sætter den anden ord på den videnskabelige baggrund: hvordan hjernen reagerer, tilpasser sig og udvikler nye spor alt efter vores valg og tanker. Der peges på, at hjernen kan trænes på samme måde som kroppen, og at den mentale styrke opstår gennem bevidste valg og gentagen øvelse.
Bogen udfolder sig i tolv kapitler, hvor forskning i hjernens funktion kombineres med konkrete refleksionsspørgsmål og øvelser. Læseren opfordres løbende til at se på egne reaktionsmønstre og arbejde aktivt med dem. Når man eksempelvis konfronteres med træthed, panik eller stress, bliver det muligt at forstå kroppens signaler og samtidig opdage, hvordan man kan regulere sine følelser i situationen. Øvelserne er enkle, men effektive – de hjælper til at flytte fokus fra overlevelse til udvikling.
Et centralt tema er forestillingen om, at der inden i os alle findes versioner af os, som endnu ikke eksisterer. Denne tanke gennemsyrer hele bogen: at vi ikke blot skal reagere på livet, men aktivt forme det menneske, vi ønsker at blive. Læseren guides til at træffe valg, der understøtter denne udvikling – at kombinere pligt med glæde, handle klogt og skabe mening i det daglige.
Samtidig bliver det tydeligt, at mental styrke ikke handler om at presse sig selv uden grænser, men om at navigere bevidst i sine behov, også de sociale. Hjernen fungerer bedst i samspil med andre, og det at være tæt på mennesker, man stoler på, forstærker både læring og trivsel.
Bogen formår at forene inspiration og anvendelighed. Den giver ikke blot indsigt i, hvordan hjernen arbejder, men også redskaber til at omsætte denne viden i praksis. Gennem refleksionsspørgsmålene bliver læseren medforfatter til sin egen udvikling. Den viser, at mentalt overskud ikke er et resultat af held, men af træning og vedholdenhed – en proces, hvor man, som bogens budskab antyder, gradvist bliver den version af sig selv, man længes efter at være.
