Category: Mental sundhed

Categories
Boganmeldelse Børnebog Livet Mental sundhed Neurodivergens

Sifs mor har ADHD

Af Malou Bach-Schandorff

Anmeldereksemplar fra Byens gorlag

Farverige illustrationer med en dør på klem og popcorn flyvende ud giver et levende og lidt kaotisk førstehåndsindtryk. Tegningerne er både pæne og rodede på samme tid – en visuel spejling af livet med ADHD. Billedsiden formår at illustrere det usynlige på en måde, børn kan spejle sig i.

Bogen er bygget op af små, overskuelige afsnit med glimt fra hverdagen, som beskriver oplevelser og situationer, hvor Sif oplever sin mors energi – både når den er høj og når den pludselig forsvinder. Den veksler mellem tempo og træthed, planer og uforudsigelighed, og viser både hyperfokus og store projekter.

Man får også et indblik i, hvordan morens perfektionisme og behov for kontrol hænger sammen med maskering og overansvar – f.eks. når hun forsøger at koordinere alt ned til mindste detalje under farens forretningsrejse. Der er episoder med vredesudbrud og konkrete eksempler på, hvordan mor og barn bagefter taler om det og finder ro sammen.

Temaer som stress, belastningssymptomer og begyndende udbrændthed bliver nænsomt berørt. En samtale med mormor sætter ord på overbelastningen. Morens store idéer og trang til projekter spejles i en virkelighed, hvor det hele nogle gange bliver for meget.

Bogen indeholder desuden et psykoedukativt element, som forklarer ADHD på en børnevenlig måde uden at blive belærende. Man kan slå op på de forskellige scenarier. Efter hvert afsnit er der spørgsmål til reflektion til barnet.

Det bliver tydeligt, hvordan dynamikken i hjemmet påvirkes af, at den ene forælder har ADHD, og den anden ofte tager sig af de mere praktiske opgaver.

En relationel, reflekterende og illustrativ bog for både forældre og børn fra femårsalderen.

Læs mere om bogen her.

Categories
Boganmeldelse Mental sundhed Psykologi Traumer

Tidslommer og nødsignaler 

Af Niklas Thrane

Anmeldereksemplar fra Wadskjær forlag

Denne fagbog giver en nuanceret og praksisnær indføring i neuroaffektiv traumeterapi for voksne over 13 år, som lever med senfølger af bl.a. seksuelle overgreb, vold, svigt, tab, mobning, fødselstraumer og kroniske sygdomme.

En “tidslomme” beskrives som et traume – en fastfrosset oplevelse i psyken og kroppen, som endnu ikke er blevet bearbejdet. Terapien sigter mod at fremkalde og forholde sig til disse oplevelser, med fokus på de tidligste og mest forstyrrende livsbegivenheder.

Centralt i bogen er erkendelsen af, at mennesker, der vokser op med svigt og overgreb, får et dårligere helbred, lever kortere og oplever store indhug i deres livskvalitet. Der vises en tydelig sammenhæng mellem belastende barndomsoplevelser og en øget risiko for sygdom og uhensigtsmæssig sundhedsadfærd i voksenlivet.

Man får både teoretisk, metodisk og praktisk indblik i en helhedsorienteret tilgang til traumeheling. Psykens og kroppens reaktioner ses i lyset af hjernens tre niveauer: det autonome, det limbiske og det præfrontale.

Bogen rummer mange eksempler fra terapeutiske forløb, hvor ordvalg som “måske” og “jeg tror” analyseres som tegn på usikker erindring. Der vises, hvordan traumer kan dukke op i processen og bearbejdes gennem samtale og metode.

En lang række selvhjælpstilbud nævnes – fra åndedrætsterapi og dans til apps og psykedeliske trips – men det understreges, at selvregulering ikke er tilstrækkeligt i sig selv. Traumer må mødes og integreres.

Mennesker der vokser op med svigt og overgreb, får et dårligere helbred. De lever i kortere tid og får gjort store indhug i deres livskvalitet.

Bogen henvender sig især til fagpersoner, men også til interesserede læsere, der ønsker en dybere forståelse af, hvordan traumer lagres i krop og sind – og hvordan heling kan ske i et trygt og professionelt rum.

Læs mere om bogen her.

Categories
Biografi Boganmeldelse Livet Mental sundhed Sorg

Overgang

Af Tine Jakobsen

Anmeldereksemplar fra Wadskjær forlag

Denne bog er en personlig og autentisk fortælling om at stå midt i en livskrise, mens verden fortsætter omkring en. Da hendes far får konstateret kræft, vælter det fundament, hun står på – og man kommer helt tæt på den rå og ærlige oplevelse af tab undervejs.

Bogen er skrevet i et detaljeret og sanseligt sprog, hvor selv små observationer – som bordet, der blev lakeret i barndomshjemmet – bliver meningsbærende. Læseren føres ind i hospitalets hvide korridorer og ind på det delte stueværelse, hvor intimiteten mellem far og datter må finde plads midt i det upersonlige og kliniske. Det er voldsomt, uvirkeligt og energitærende.

Hun beskriver både den fysiske og følelsesmæssige træthed, rastløsheden og uroen – og det brutale i at vide, at ens far skal dø, uden at vide hvornår. Hun skriver ærligt om både vrede, håb, længsel og de svære tanker, man kan få, når sorgen og udmattelsen tager over.

Bogen skaber et fint samspil mellem barndomsminder, hospitalsbesøg, begravelse, forestillinger og drømme – og fortællingen afspejler den måde, sorg og tab kan bevæge sig på i krop og sind: i glimt, i flashbacks, i tanker der ikke vil slippe.

Den kan være svær at læse helt igennem, fordi den rammer følelsesmæssigt. Hun bringer følelserne op til overfladen og skriver ærligt og åbent.

En bog, der giver rum til sorgens kaos og kærlighedens smerte. Hvis du tør mærke efter, vil du finde en stemme her, der sætter ord på det, mange har svært ved selv at udtrykke.

Læs mere om bogen her.

Categories
Biografi Boganmeldelse Kvinde Mental sundhed Pårørende Sorg Udvikling

Væk mig

Af Pernille Burgdorf

Anmeldereksemplar fra Wadskjær forlag

Denne bog er hudløs ærligt en fortælling om en kvinde og hendes familie – og om det indre liv, der følger med gentagne tab. 

Glæden findes, men det er sorgen, der fylder. Sorgen over at miste – ikke én, men flere gange. Hun gennemfører graviditeter, men flere af dem ender ulykkeligt. Børnene dør ved eller kort efter fødslen. Hun ser dem for sig endnu. Og deres begravelser. Deres fravær i hverdagen. De skulle have været der sammen med den søn, de har.

Hun beskriver oplevelserne med brutal ærlighed, som føles næsten ubærlig. Man kan mærke og forstå dem mens man læser ordene og forestiller sig at stå i hendes situation. Hun har det jo som at vågne op i et mareridt, som hun ikke kan komme ud af. Følelsen af at have båret liv – og så miste det, uden at have nået at lære det at kende.

Midt i sorgen peges de på en mulig forklaring på de mange tab – noget, der måske kunne have været opdaget i tide. Høje infektionstal. Et faresignal, som hun nævner, hvordan gentagne tab måske kunne have ikke blev taget alvorligt. 

Bogen giver et unikt indblik i moderen, der føder og vågner op til stilheden. Hun fortæller om det kolde barn, om besøgende, om andres reaktioner – og hvordan de opleves, når hun selv står midt i det ubærlige. Hun står i kontrasten mellem det levende barn og dem, der ikke fik lov at blive, og har svært ved at forstå meningen.

Spørgsmålene fra omgivelserne – familie, forældre – rammer hårdt. De spørger til bisættelsen, til pasning, til praktiske ting. Hun gengiver ikke bare ordene, men også hvordan de føltes. Hvordan man kan føle sig både usynlig og blottet på samme tid. Barsel uden barn. En sorg, der ikke passer ind nogen steder.

Bogen er for sundhedsfaglige og andre med unteresse for at se ind i den anden side af deres professionelle felt, da bogen giver et dybt personligt indsigt i hvordan hendes verden bryder sammen flere gange indenfor en kort årrække. Samtidigt er det også en bog der kan læses af pårørende der ønsker indsigt i hvordan de kan møde en familie/ mor i sorg over tab.

Læs mere om bogen her: https://www.wadskjærforlag.dk/vare/vaek-mig/

Categories
Boganmeldelse Mental sundhed Uddannelse

Fri mig fra det onde

Af Jeanette Markvart

Anmeldereksemplar fra Wadskjær forlag 

Bogen handler om forfatterens liv der starter med en opvækst i 1980’ernes Danmark, præget af samtlige dårlige oplevelser, som i den grad gar været med til at forme hendes liv. Allerede ved fødsel blev hun lagt i kuvøse og observation, separeret fra sin mor, og det er som om det i sig selv er den første svigtoplevelse for hende.

Bogen er beskrivende så man kan forestille sig hvordan hun har bl.a. voksede op med passiv rygning på bagsædet, skiftede skoler osv. Hun havde skiftende stedfædre og en alkoholiseret stedmor. Men især en traumatisk oplevelse fylder mest - en gruppevoldtægt efter en bytur med venner. Den holdt hun hemmelig i 34 år

Bogen indeholder personlige journalnotater og egne refleksioner over eget liv.

Forfatteren beskriver et liv fyldt med svigt, hvor hun gentagne gange f.eks. punkterede sine egne lunger i håbet om at få hjælp – men blev mødt af et system, der så sygdommen frem for mennesket bag. Spiseforstyrrelser, selvskade, anbefalede medicinske aborter, talrige psykiatriske indlæggelser, selvmordsforsøg og tvangsmedicinering er en del af den virkelighed, der formidles uden filter. Følelsesløse bivirkninger, dissociation og kompleks PTSD er blandt de vilkår, hun kæmper med i sit liv hver dag.

I dag lever hun et bedre liv, gift med en mand, men fortsætter arbejdet med sig selv. Men det er noget der har taget virkelig lang tid for hende at opnå. Hun fandt endelig hjælp gennem terapi, og konkrete værktøjer for at kunne leve så godt et liv dom muligt.

Bogen er relevant for fagfolk i psykiatrien, men også for mennesker, der selv kæmper, eller for deres pårørende. Den formidler en stærk opfordring til at række ud og bede om hjælp og støtte, i stedet for at camouflere følelser og behov bag selvskade. Hun fortæller netop med denne bog hendes eksempel på hvordan hun hellere skulle være grebet, da det der skete ikke hjalp.

Læs mere om bogen.