Category: Neurodivergens

Categories
Boganmeldelse Mental sundhed Neurodivergens Traumer

Hjernegymnastik

Af Kamilla Woznica Miskowiak og Charlotte Koldbye

Forlaget Grønningen 1

Læst på ereolen

Hvordan har din hjernes sundhedstilstand det?

Denne bog inviterer læseren med på en rejse gennem hjernens livslange udvikling og stiller skarpt på, hvordan vi kan holde den skarp hele livet.

Med udgangspunkt i ny og aktuel forskning – blandt andet om EPO-hormonet, hukommelse og kognitiv fitness – bliver både biologiske og psykologiske faktorer grundigt belyst. Bogen er inddelt i korte, letlæste kapitler og bevæger sig kronologisk frem med forklaringer og indsigt i, hvordan kroppen og hjernen arbejder sammen.

Et gennemgående billede er, at hjernen – som en computer – påvirkes af sansesignaler og driftstilstande og har brug for løbende vedligeholdelse. Det gælder især, når kroppen er under pres. Langvarig stress og traumer – særligt i barndommen – kan have stor betydning for hjernens udvikling, eksempelvis i frontallapperne, som først færdigudvikles i 20’erne.

Et citat illustrerer bogens tone og indhold:

Forskere har flere gange konstateret, at traumer som svigt og overgreb kan øge sårbarheden over for psykiske lidelser…

Der sættes også fokus på HPA-aksen, kortisol, kroppens energiniveau og hvordan traumer kan nedarves – og hvordan hjernen forandres under graviditet. Der nævnes konkrete strategier som periodisk faste, loci-metoden og det at lære et fremmedsprog. Børns hjerneudvikling kan styrkes gennem musik, læsning og samtaler.

Alt i alt en informativ og let tilgængelig udgivelse, der kræver vedholdenhed og nysgerrighed – og giver lyst til at passe lidt bedre på sin hjerne.

Categories
Boganmeldelse Børn Livet Mental sundhed Neurodivergens Pårørende Pauser Psykologi Traumer

Cayennebarn

Af Ann-Catrine Dvinge

Anmeldereksemplar fra Wadskjær forlag 

Citat:

Med nutidens fart, støj, vibrationer, facader oh præstationsniveau kan man let blive empatisk og sensitivt overvældet, hvilket gør det temmelig svært for et sansebarn at bevare en god og høj energi.

En farverig bog med kontrastfyldte illustrationer og hårdt omslag inviterer til en sanselig og personlig rejse. Det er en bog til forældre, der ønsker at forstå og støtte deres særligt sensitive barn – og måske samtidig blive klogere på sig selv. Eller andre der interesserer sig for pædagogik eller psykologi med børn og sensitive børn.

Forfatteren tager udgangspunkt i at man kan indtænke egne erfaringer med at føle sig forkert og styret af et behov for at passe ind. Hun beskriver ærligt sin rejse fra undertrykkelse af følelser til en dybere forståelse for sensitivitet som livsbetingelse – ikke noget, der skal fikses, men noget, der skal rummes.

Bogen handler om at forstå barnets indre instrumentbræt og reagere roligt, når barnet bliver uroligt – som f.eks. ved små ændringer i hverdagen. Her introduceres konkrete redskaber og justeringsteknikker, som styrker barnets måde at mærke og navigere i verden på.

Der er fokus på barnets sanser og hvordan overstimulering påvirker det. Forældre guides til at finde barnets individuelle form for ro – hvad der virker, og hvad der ikke gør. Nogle gange kan det være brugen af høreværn. Andre gange handler det om at identificere barnets behov for afstand og fordybelse.

Bogen stiller spørgsmål, der inviterer til refleksion – for eksempel: Hvordan reagerer du, når noget, som passer ind i andres normsæt, føles helt forkert for dig? Sådanne spørgsmål åbner for at arbejde med sin egen bagage og øge tolerance og indlevelse.

Elementer som kropskontakt, chakraer, og barnets reaktioner som spæd nævnes som mulige indgange til bedre forståelse. Bogen er rig på konkrete eksempler, spørgsmål og svar – og afsluttes med et rørende brev til bedsteforældre, der forklarer barnets behov og adfærd i et kærligt og forklarende sprog.

En meget interessant og anderledes bog der indeholder flere ting end forventet.

Læs mere om bogen her.

Categories
Boganmeldelse Børnebog Livet Mental sundhed Neurodivergens

Sifs mor har ADHD

Af Malou Bach-Schandorff

Anmeldereksemplar fra Byens forlag

Farverige illustrationer med en dør på klem og popcorn flyvende ud giver et levende og lidt kaotisk førstehåndsindtryk. Tegningerne er både pæne og rodede på samme tid – en visuel spejling af livet med ADHD. Billedsiden formår at illustrere det usynlige på en måde, børn kan spejle sig i.

Bogen er bygget op af små, overskuelige afsnit med glimt fra hverdagen, som beskriver oplevelser og situationer, hvor Sif oplever sin mors energi – både når den er høj og når den pludselig forsvinder. Den veksler mellem tempo og træthed, planer og uforudsigelighed, og viser både hyperfokus og store projekter.

Man får også et indblik i, hvordan morens perfektionisme og behov for kontrol hænger sammen med maskering og overansvar – f.eks. når hun forsøger at koordinere alt ned til mindste detalje under farens forretningsrejse. Der er episoder med vredesudbrud og konkrete eksempler på, hvordan mor og barn bagefter taler om det og finder ro sammen.

Temaer som stress, belastningssymptomer og begyndende udbrændthed bliver nænsomt berørt. En samtale med mormor sætter ord på overbelastningen. Morens store idéer og trang til projekter spejles i en virkelighed, hvor det hele nogle gange bliver for meget.

Bogen indeholder desuden et psykoedukativt element, som forklarer ADHD på en børnevenlig måde uden at blive belærende. Man kan slå op på de forskellige scenarier. Efter hvert afsnit er der spørgsmål til reflektion til barnet.

Det bliver tydeligt, hvordan dynamikken i hjemmet påvirkes af, at den ene forælder har ADHD, og den anden ofte tager sig af de mere praktiske opgaver.

En relationel, reflekterende og illustrativ bog for både forældre og børn fra femårsalderen.

Læs mere om bogen her.

Categories
Boganmeldelse Børnebog Folkeskolen Mangfoldighed Neurodivergens Studieliv Uddannelse

Fire bøger om at være anderledes – og om at høre til

En samlet anmeldelse af Neuro-serien

Anmeldereksemplarer fra Alinea

Når man føler sig anderledes, kan det være svært at finde nogen at spejle sig i. Det gælder især for børn og unge med neurodivergens. Derfor har Alinea udgivet Neuro-serien – bøger skrevet af forfattere med egne erfaringer med f.eks. ADHD og autisme, og med karakterer, der oplever verden lidt anderledes. Bøgerne er skrevet, så børn og unge kan genkende sig selv – eller forstå nogen, der er anderledes.

Jeg har læst og anmeldt fire af bøgerne i serien i forbindelse med mit temamagasin Neurodivergens og fremtidens arbejdsmarked, der udkom i april - Karrieren #6. Læs det samlede indtryk af bøgerne nedenfor, der hver især linker til de enkelte boganmeldelser.

De sygeste rumvæsener i 6.B

Af Manu Sareen

To klassekammerater, Ida og Tariq, bliver sat sammen i en TikTok-konkurrence. Den ene er struktureret og teknisk skarp, den anden idérig og impulsiv – og de får det til at fungere. Det handler ikke kun om at vinde en præmie, men om at finde sin plads, blive set og skabe noget sammen. Bogen er både humoristisk og rørende og slutter med stærke citater fra unge med ADHD.

Læs hele boganmeldelsen her.

En anden side

Af Kit A. Rasmussen

Her møder vi en hovedperson, der oplever verden gennem et autistisk perspektiv – med alle de forvirringer og sansninger, det indebærer. Historien balancerer mellem virkelighed og fantasi og giver en sjælden indsigt i den udmattelse og undren, der kan følge med det sociale liv. Illustrationerne understøtter bogens stemning og inviterer til refleksion – også for læsere uden diagnose.

Læs hele boganmeldelsen her.

Seiko boy

Af Kathrine Assels

En japansk teenager rejser alene til Danmark og møder både sprog, kultur og følelser, han ikke er vant til. Bogen er skrevet i en personlig stil og viser, hvordan det føles at være fremmed – ikke bare i et land, men i en social virkelighed. Samtaler med en AI giver et særligt blik ind i hovedpersonens tanker. En bog til unge, der står i store overgange eller føler sig udenfor.

Læs hele boganmeldelsen her.

Sort skærm

Af Maria Frantsen Sanko

En pige, der er ordblind og har været væk fra skolen, bliver sat sammen med en klassekammerat, hun egentlig ikke bryder sig om. Sammen skal de lave en opgave om frøer – og undervejs sker der både dramatiske hændelser og små forandringer i deres relation. Bogen viser, hvordan venskaber kan vokse ud af modstand, og hvordan forskellige styrker kan finde sammen.

Læs hele boganmeldelsen her.

Fælles for alle fire bøger er, at de giver plads til forskellighed og viser muligheder. De handler om at være sig selv i en verden, der ofte forventer noget andet. Og om hvordan vi finder vej, når vi får lov til at blomstre på vores egne præmisser.

Har du børn, elever eller unge i dit liv, der har brug for spejling, nuancer eller bare gode historier? Så er Neuroserien et godt og underholdende valg.

Categories
Boganmeldelse Børnebog Mangfoldighed Neurodivergens Studieliv Uddannelse

De sygeste rumvæsener i 6.B

Af Manu Sareen

Anmeldereksemplar fra Alinea

I forbindelse med udgivelsen af temamagasinet Neurodivergens og fremtidens arbejdsmarked har jeg læst De sygeste rumvæsener 6.B – en bog i Alineas Neuroserie, der er skabt for at give unge med neurodivergens mulighed for at spejle sig i karakterer og fortællinger.

Ida og Tariq ender i en gruppe da alle danske sjette-klasser kan medvirke i en TikTok-konkurrence hvor præmien er en betalt rejse for hele gruppen og deres familier.

De bygger noget op: idéer, rekvisitter, kostumer, optagelser, klip. Rumvæsener. Video. Fantasi. De skaber noget sammen, og gennem arbejdet vokser noget større frem – en samhørighed, en selvtillid, et blik for, hvad de hver især kan.

Tariq er idémageren med de skæve vinkler og den hurtige hjerne. Ida er den strukturerede, som vil have det hele til at spille teknisk. De arbejder intenst, glemmer tiden, glemmer at spise – men ikke projektet.

Det handler om mere end at vinde. Selvom de har et stort håb om at vinde, fordi forældrene i år ikke har råd til en sommerferie. Det handler om at kunne noget og vise hvad de har lavet. Og så er gevinsten ved at vinde blot et ekstra plus.

Fortællingen giver plads til genkendelse og spejling. Om følelsen af ikke at passe ind – og om hvad der sker, når nogen får lov til at blomstre i deres eget tempo, interessefelt og på deres egne præmisser.

Bogen er skrevet af Manu Sareen, der har ADHD og dermed medvirkende til at fortælle en historie som en med ADHD kunne have oplevet. Til sidst medvirker børn og unge med ADHD og beskriver, med egne ord, hvem de er. En ægte og stærk afslutning på en bog, der tør vise verden fra en anden vinkel.

Læs mere om bogen her.

Læs også Seiko boy, Sort skærm og En anden side her.

Categories
Boganmeldelse Børnebog Neurodivergens

En anden side

Af Kit A. Rasmussen 

Anmeldereksemplar fra Alinea

I forbindelse med udgivelsen af temamagasinet Neurodivergens og fremtidens arbejdsmarked har jeg læst En anden side – en bog i Alineas Neuroserie, der er skabt for at give unge med neurodivergens mulighed for at spejle sig i karakterer og fortællinger.

Bogen er skrevet af Kit A. Rasmussen, som selv har autisme, og den bærer præg af et autentisk indblik i en anderledes måde at opleve verden på. Historien er fortalt i et letlæseligt sprog, men med en dybde, der giver plads til refleksion. Vi følger en hovedperson, der navigerer i en verden fuld af sociale koder og forvirrende signaler – hvor øjenkontakt, ironi og dobbelttydighed bliver små gåder i hverdagen.

Der er noget både genkendeligt og dragende i hovedpersonens måde at observere verden på. Hun møder en dreng, der både ligner og opfører sig som en kat – og præcis som hende undres vi som læsere hele tiden over, hvad der egentlig foregår. Illustrationerne i bogen har et skurkagtigt, nærmest surrealistisk præg, med spidse tænder og unaturlige hårfarver, hvilket forstærker bogens eventyrlige og mystiske stemning.

Hovedpersonen føler sig mentalt udmattet og længes efter forståelse – både fra andre og sig selv. Bogen balancerer fint mellem virkelighed og fantasi og formår at indfange den forvirring, som mange neurodivergente unge oplever i mødet med omverdenen.

Til sidst i bogen finder man en række talebobler, hvor børn og unge med autisme og ADHD har beskrevet, hvordan de selv oplever at være i verden. Det giver en ekstra dimension og inviterer til samtale og refleksion – både for læsere med og uden diagnose.

En anden side er en vigtig og anderledes læseoplevelse, der åbner for empati, indsigt og samtale.

Læs mere om bogen her.

Læs også boganmeldelsen af Seiko boy, Sort skærm, og De sygeste rumvæsener i 6.B her.

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Folkeskolen Neurodivergens Studieliv Uddannelse Udvikling

Sort skærm

Af Maria Frantsen Sanko

Anmeldereksemplar fra Alinea

I forbindelse med udgivelsen af temamagasinet Neurodivergens og fremtidens arbejdsmarked har jeg læst Sort skæem – en bog i Alineas Neuroserie, der er skabt for at give unge med neurodivergens mulighed for at spejle sig i karakterer og fortællinger.

Bogen følger en pige, der skal lave en projektopgave om frøer sammen med en klassekammerat, hun egentlig ikke bryder sig om. Hun er ordblind og har været på ferie med sin selvstændige far midt i skoleåret, hvilket har gjort, at hun er gået glip af opstarten på projektet. Det giver en skæv start på samarbejdet.

En fin lille detalje i bogen er, at der på nogle sider er et lille frøikon der, hvor sidetallet normalt ville være – en kreativ reference til projektets emne.

Pigen har på forhånd dannet sig en negativ holdning til sin makker, blandt andet fordi andre omtaler ham som en “dengse”. Bogen skildrer troværdigt de akavede situationer, der kan opstå mellem børn og deres forældre, især når der er store forventninger på spil.

Undervejs opdager de to hovedpersoner, at de hver især besidder vigtig viden og styrker på forskellige faglige områder. Historien udvikler sig dramatisk, da et uheld fører til både indlæggelse og en retssag, og de to unge lærer meget mere end blot fakta om frøer – både om sig selv, hinanden og deres familier. Venskab, ansvar og investering i relationer bliver centrale temaer, og meget er på spil for begge parter.

De ender med at blive venner til sidst.

Læs mere om bogen her.

Læs også boganmeldelsen af Seiko boy, En anden side og De sygeste rumvæsener fra 6.B her.

Categories
Boganmeldelse Mangfoldighed Neurodivergens Studieliv Uddannelse Udvikling

Seiko boy

Af Kathrine Assels

Anmeldereksemplar fra Alinea

I forbindelse med udgivelsen af temamagasinet Neurodivergens og fremtidens arbejdsmarked har jeg læst Seiko Boy – en bog i Alineas Neuroserie, der er skabt for at give unge med neurodivergens mulighed for at spejle sig i karakterer og fortællinger.

Den handler om en japansk teenager, der rejser helt til Danmark på et udvekslingsophold. Fortællingen er skrevet i en personlig, næsten dagbogsagtig stil, hvor hovedpersonen kommunikerer med en AI – og svarene, der kommer i bunden af siderne, uddyber hans tanker og verdenserfaring på en måde, der giver særligt indblik i hans indre liv.

Bogen beskriver på en meget fin måde tankemylderet omkring afrejse, de følelsesmæssige reaktioner på moderens ansigtsudtryk, og de mange lag af usikkerhed og forventning, der følger med en så stor omvæltning. Jeg kunne selv relatere til denne oplevelse af at komme til et fremmed land – følelsen af, at alt er anderledes, og det mentale og fysiske pres, der følger med.

Særligt stærkt står scenerne, hvor værtsfamilien gør deres bedste for at få ham til at føle sig velkommen, mens hovedpersonen både er udmattet af rejsen og overvældet af de mange nye indtryk. Samtidig forsøger han at lære dansk – også lydene æ, ø og å – og oplever f.eks. Himmelbjerget, som jo ikke helt lever op til forestillingen om, hvad et bjerg bør være når man kommer fra et land med meget høje af slagsen.

Undervejs oplever han også at blive forelsket, hvilket tilføjer endnu et lag til fortællingen om forandring, identitet og følelsesmæssig udvikling i teenageårene.

Bogen er meget sanselig og beskrivende – både i skildringen af tanker, følelser og de fysiske forandringer, som hører teenageårene til. Bogen giver også konkrete eksempler på, hvordan dialog kan starte, når man vil lære en ny person at kende, hvilket kan være en vigtig støtte for unge, der kan finde small talk udfordrende.

Denne bog henvender sig til unge, der skal på udveksling, flytte til et nyt land, er flersprogede – eller som bare vil spejle sig i en historie, hvor forandringer og følelser bliver taget alvorligt på en let tilgængelig måde.

Læs mere om bogen her.

Læs også om bogen Sort skærm, En anden side her og De sygeste rumvæsener fra 6.B her.

Categories
Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Journalistik Karriere Mangfoldighed Neurodivergens Uddannelse Udvikling

Det er ikke de unge den er gal med, det er samfundet 

Af Henrik Vestergaard Stolholm

Anmeldereksemplar fra Grønningen 1

Bogen åbner med en dramatisk historie: To søstre stod til at blive sendt ud af Danmark, væk fra skolen, hvor forfatteren var rektor. Med sin journalistiske baggrund fik han sagen i medierne, og presset førte til en lykkelig slutning—både økonomisk og juridisk.

Det sætter tonen for resten af bogen:

At være rektor er at kæmpe for børn og unge.

Forfatteren giver et indblik i, hvordan mistrivslen blandt unge har udviklet sig. Allerede før COVID-19 voksede problemerne, og pandemien gjorde det hele værre. Selvmordsforsøg, angst, spiseforstyrrelser, præstationskultur og sociale medier er blot nogle af de faktorer, der presser de unge i dag. Mange føler sig alene om deres problemer og tør ikke sige det højt.

Han trækker også på sine egne erfaringer. Han beskriver, hvordan han som barn var genert og usikker, men fandt sin styrke i at undervise. Hans tilgang til ledelse er præget af åbenhed og flad struktur—eleverne skal føle sig trygge, set og motiverede. En af hans mest markante beslutninger var at gøre skolen mobilfri efter et vellykket eksperiment med en uges internetfrihed.

Der skal gives plads til at fejle, huske, at de ikke behøver have hele deres fremtid planlagt som 18-årige, og forstå, at det at få et 7-tal ikke er en fiasko.

Bogens layout med overskrifter i versaler og delvist fremhævede sætninger gør det nemmere at navigere i den mangesiders bog. Farverne på omslaget er opsigtsvækkende på en måde der formentlig vil tiltrække opmærksomhed fra en bred målgruppe af læsere, som interesserer sig for samfundet, uddannelsessystemet og de unge.

Det er tydeligt, at forfatteren har en stærk historisk og politisk interesse, som han bruger til at sætte nutidens ungdomsliv i perspektiv.

En tankevækkende bog der favner et bredt perspektiv med virkelige oplevelser som eksempler.

Læs mere om bogen her.

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Karriere Kommunikation Mangfoldighed Neurodivergens Pauser Udvikling

Led mig gennem forståelse 

Af Signe Erritzøe 

Købt hos Neurodivergent ledelse

Denne bog handler om neurodivergens på arbejdspladsen, og er skrevet af en neurodivergent, til neurodivergente og dem, der ønsker at forstå dem bedre. Fra første side mærker man, at dette ikke er en neurotypisk gennemgang af emnet, men et indblik i den neurodivergente oplevelse, både personligt og fagligt.

Bogen kombinerer forfatterens egne erfaringer med interviews af andre neurodivergente samt referencer til forskning og studier. En væsentlig styrke er, at den ikke blot beskriver de udfordringer, neurodivergente møder, men også giver konkrete strategier til at håndtere dem – især i forhold til tid, stress og forventningsafstemning på arbejdspladsen.

Et af bogens kapitler omhandler manglen af tidsfornemmelse. Tidsblindhed er en udbredt udfordring for personer med ADHD, og der gives praktiske løsninger, der kan implementeres med det samme. Derudover er der afsnit om selvregulering, energi, socialt drænende fællesskaber og maskering, hvor mange neurodivergente vil kunne genkende sig selv.

Bogen skiller sig også ud ved sin visuelle opbygning med farverige figurer/ illustrationer om de komplekse begreber og scenarier. Der er plads til noter undervejs, ligesom i forfatterens anden udgivelse.

Den kan læses af flere målgrupper, herunder neurodivergente, der ønsker at spejle sig i oplevelser/ situationer og finde redskaber til hverdagen, ledere, der vil forstå og inkludere neurodivergente bedre på arbejdspladsen, pårørende, der gerne vil forstå de udfordringer, en neurodivergent person kan møde.

Man udfordres som læser til at vende blikket og forestille sig en arbejdsplads med overvægt af neurodivergente, hvor en neurotypisk skulle forsøge at tilpasse sig. Denne øvelse gør det tydeligt, hvor meget energi neurodivergente ofte bruger på at fungere i et samfund designet til neurotypiske.

Jeg interviewede forfatteren i forbindelse med Karrieren #6, hvor temaet var neurodivergens og fremtidens arbejdsmarked. Det var en spændende samtale om skriveprocessen, interviewene til bogen og de strategier, der kan gøre arbejdspladser mere inkluderende.

Denne bog er en bog, der hjælper læseren med at mærke neurodivergens indefra. Med en kombination af faglig viden, personlige beretninger og praktiske strategier formår den at oplyse og anerkende de mennesker, den handler om.

Hvis du vil læse bogen, kan du købe den hos Neurodivergent Ledelse her. Brug rabatkoden KARR10 for 10% rabat.