Af Karen Pallisgaard
Anmeldereksemplar fra Grønningen 1
Dette er en personlig og sansende bog om at stå midt i en livskrise – og samtidig en bog, der giver en dybere forståelse af, hvad yoga kan være, når den bruges i det virkelige liv. Der skrives ærligt om en midtvejskrise i fyrrerne, hvor ægteskabet opløses, identiteten vakler, og hverdagen med små børn, vasketøj, sygedage og søvnløse nætter bliver overvældende. Kontrollen forsvinder, og både krop og sind reagerer.
Bogen henvender sig til mennesker i livskriser og fungerer både som personlig beretning og som en erfaringsbaseret indføring i yogaens betydning for mentalt, følelsesmæssigt og hormonelt helbred. Yogaen præsenteres ikke som en teknik, man skal “gøre rigtigt”, men som en praksis, der kan bæres ind i livets mest sårbare situationer.
Forfatteren beskriver selv spændingen mellem viden og erfaring:
… at jeg var en yogi, der i teorien vidste, at det kræver et roligt åndedræt, et stabilt sind og en stærk og smidig krop at stå og gå gennem livets stormvejr.
Netop her bliver bogen også en måde at forstå yoga på. Ved at følge, hvordan yogaen bruges til at være i skilsmissen, i samtalen med børnene, i sorgen over en forælders Alzheimer og i perioder med depression, træthed og belastningsreaktion, får læseren indblik i yoga som et sansende og erfaringsbaseret sprog. Åndedrættet, opmærksomheden og kroppens signaler bliver redskaber til at blive i nuet – i livet, som det er, lige nu.
Beskrivelsen af at fortælle børnene om skilsmissen er et stærkt eksempel. Her bruges yogaens begreber og erfaringer til at rumme følelsen af kontroltab uden at lukke af. Yogaen bliver ikke en flugt fra smerten, men en måde at kunne stå i den på.
Boges særlige lilla sider, der blandt andet rummer opfordringen “Sænk farten”, fungerer som pauser i teksten – refleksionsrum, hvor læseren inviteres til selv at mærke efter. De understøtter bogens centrale budskab om bevægelse, nærvær og selvomsorg: Bevæg dig. Vær god ved dig selv. Giv slip.
De syv mindfulness-attituder flettes naturligt ind og forankrer bogen fagligt uden at gøre den tung. Samtidig rummer teksten rå og genkendelige formuleringer som “Fyrre, fed og færdig”, der giver stemme til den identitetskrise, mange oplever, men sjældent taler højt om.
Dette er en bog om at komme igennem en svær tid – men også om, hvordan yoga kan forstås og bruges som en livspraksis. Ikke i perfekte rammer, men midt i rod, sorg og forandring. En bog for både fagpersoner, yogalærere og mennesker, der har brug for at erfare, at det er muligt at finde fodfæste, selv når livet vakler.
