Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Karriere Ledelse Udvikling

Pause power – Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet – Hjernepauser

Af Pia Hauge

Lånt på biblioteket

Vi er konstant online. Multitasking er blevet en norm, og Pause Power er en påmindelse om vigtigheden af mentale pauser. Forfatteren stiller skarpt på, hvorfor pauser er en nødvendighed for at opretholde både vores arbejdsglæde og mentale sundhed.

Bogen sætter fokus på den voksende træthed, mange af os oplever som en konstant tilstand. Faktisk er træthed en af de mest almindelige årsager til lægebesøg. Hauge undersøger, hvordan manglen på pauser kan være en af hovedårsagerne til denne udmattelse. Med en humoristisk og let tilgængelig stil viser hun, hvordan vi kan genvinde kontrollen over vores tid og energi ved at indføre bevidste pauser i hverdagen.

En af bogens styrker er dens mange konkrete eksempler og historiske perspektiver. Hauge trækker paralleller mellem nutidens arbejdspraksis og tidligere tiders arbejdsliv og reflekterer over, hvordan hviledagen, søndag, i dag nærmest er forsvundet som en fast pause fra dagligdagen. Har vi overhovedet tid til at slappe af i en verden, hvor tid er blevet den ultimative valuta?

Et særligt inspirerende koncept, som fremhæves i bogen, er “Kollega to go”, hvor pauserne bruges aktivt til at skabe netværk og styrke relationerne med kollegerne. Dette kan ske gennem simple tiltag som en gåtur i pausen – noget, som forfatteren selv har gode erfaringer med. Personligt kunne jeg ikke lade være med at genkende og savne den struktur, jeg tidligere har haft på min egen arbejdsplads, hvor vi brugte kaffepauserne til små gåture med kollegaer. Det var en enkel, men effektiv måde at få tankerne væk fra arbejdet og finde fornyet energi.

En særlig tankevækkende observation fra bogen handler om vores idéer og kreativitet. Hauge bemærker humoristisk, at mange af os kun synes at få gode idéer, når vi er i brusebadet – det er nemlig en af de få gange, hvor vi reelt tillader hjernen en pause væk fra skærme og konstante input. Hun opfordrer os til at skabe flere sådanne “hjernepauser” i løbet af dagen for at genoplive vores hukommelse, koncentration og beslutningsevne.

Alt i alt er Pause Power en inspirerende bog for de der kæmper med at finde balancen mellem arbejde og pauser. Den giver et billede af, hvordan vi er endt her, men også konkrete værktøjer til, hvordan man kan ændre sin nuværende tilstand. Hun formår at kombinere forskning, humor og personlig erfaring til en bog, der både er inspirerende og praktisk, og som man med lethed kan tage med sig ud i en travl hverdag. Der er endda en lang referenceliste som også anbefales til videre læsning.

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Karriere Kommunikation Ledelse Mangfoldighed Netværk Teknologisk udvikling

Snart griner vi af 8-16-jobbet – Ledelse og arbejdsliv i den hybride organisation – Boganmeldelse

Modtaget som anmeldereksemplar af Akademisk Forlag.

Af Lise Dahl Arvedsen og Liv Otto Hassert

Jeg har både prøvet at arbejdet under micro management og fleksibelt, og jeg ved godt hvad jeg både foretrækker og personligt fungerer bedst i. Jeg har kigget ind i det fleksible siden jeg arbejdede remote for første gang (i et forlag i 2016, og inden jeg gik i gang med en videreuddannelse. Snakken var så allerede begyndt inden 2013 i min omgangskreds. Og det at ‘det vil der blive mere af’ blev der allerede talt om for mange år siden. Den her bog tager udgangspunkt i hvor vi kommer fra og er på vej hen. Den her bog har jeg længe ville læse, og glædet mig til at dykke ned i.

Denne bog gør op med en tid vi begynder at gå i møde, og for den sags skyld også langsomt har været på vej mod i en årrække

Der bliver både talt om arbejdslivet over tid fra 1900-tallet, karriere- og familieliv, udbrændthed, pandemiens eftervirkning, ligestilling, kvinderne på arbejdsmarkedet, separationen af familien og arbejdet, følelsen af at være nødsaget til at være tilstede digitalt 24/7, ledelsesstile, samarbejde, kultur, og meget mere.

Der er mange fagfelter der kommer ind under en mere hybrid organisation, herunder kommunikation. Jo mere fordelt man er i organisationen, des bedre kommunikation er der behov for. Det er vigtigt med en klar og tydelig kommunikation, så det både er forståeligt og samarbejdsværdigt.

Der er mange måder at gøre det på. Der er ikke en ‘one fits all’, men alle vil få behov for finpudsning af de enkelte områder man kan tage fat i for at nå hen til et mere hybridt arbejdsliv.

Bogen giver et godt indblik i hvordan arbejdslivet har været over tid frem til i dag, med eksempler der kan være et forbillede for de der ønsker at foretage ændringer i retning af en mere hybrid arbejdsplads.