Category: Boganmeldelse

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Neurodivergens Udvikling

Aldrig mere stress igen

Af Trine Rønnov og Hans-Jørgen Andersen

Anmeldereksemplar fra Gads Forlag

Gennem en kombination af faglig indsigt og praktiske råd tilbyder bogen en klar forståelse af, hvordan stress kan håndteres, forebygges og behandles.

Denne bog virker som en værdifuld ressource for alle, der ønsker at bryde den onde cirkel af kronisk stress. Den kommer omkring virkelig mange områder omkring stress, hvordan det er fysisk og psykisk, ydre of indre, og de skriver den ikke dækker alt, men jeg synes at den lader til at dække meget og bredt.

Bogen tilbyder en god indsigt i kroppens måde at fungere på, hvilket kan være særligt gavnligt for dem, der har oplevet konsekvenserne af manglende pauser på egen krop. I slutningen finder man et link til en stresstest, som giver mulighed for straks at vurdere sin situation. Derudover indeholder bogen praktiske skemaer, som kan bruges i arbejdet med at håndtere stress.

Bogen henvender sig både til mennesker, der allerede arbejder med deres egen stress, til dem, der er nye i processen, og til pårørende, som ønsker at få en dybere forståelse af stress og de tilgængelige virkemidler til håndtering og forebyggelse.

Categories
Arbejdslivbalance Bæredygtighed Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Karriere Kommunikation Ledelse Mangfoldighed Teknologisk udvikling Udvikling

Regenerativ business

Af Louise Sparf

Anmeldereksemplar fra Akademisk Forlag

Bogen beskriver tilgang til, hvordan virksomheder kan skabe værdi på en måde, der gavner både mennesker og planeten. Med fokus på regenerativ ledelsestænkning præsenteres konkrete værktøjer og strategier til at omlægge økonomiske modeller og forretningspraksisser, så de fremmer bæredygtig vækst, ved at minimere forbrug.

– Fremover bliver det sværere at “vaske” sig grøn og mangfoldig.

Louise Sparf trækker på en bred erfaring inden for ledelse, strategi og bæredygtighed, forener hun praktisk indsigt løsninger for at generere vækst uden merforbrug.

At drive en bæredygtig virksomhed er en kompleks opgave, og hun belyser emner som vækst, stress- og sygefraværsstatistikker, strategi og ansvarlig ledelse på en måde, der både er dybdegående og tilgængelig. Med et skarpt blik for de mange niveauer af kompleksitet viser hun, hvordan virksomheder kan navigere i en verden, hvor “grøn og mangfoldig vask” ikke længere er nok.

Med eksempler fra virksomheder eksemplificeres principper og deres værktøjer og hvordan de arbejder med bæredygtighed. Hvert virksomhedseksempel sluttes af med gode og konkrete råd fra deres synspunkt. Det gør det relaterbart for ledere i lignende situationer/ virksomheder.

Bogen er relevant for ledere, bestyrelser og beslutningstagere, som søger inspiration og vejledning til at navigere i overgangen til en mere ansvarlig og langsigtet forretningsplan. 

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Karriere Mangfoldighed Neurodivergens Udvikling

Autisme på arbejde

Af Tony Attwood og Michelle Garnett

Anmeldereksemplar fra Dansk Psykologisk Forlag

Autisme på arbejde er en bog med konkrete værktøjer og strategier inden for stresshåndtering, sociale færdigheder og personlig planlægning. Den har en struktureret tilgang, der kan hjælpe med at tackle udfordringer i både arbejdsmæssige og sociale sammenhænge.

Forfatterne trækker på psykologiske indsigt og erfaring med autismefeltet. Det er tydeligt med det praktiske indhold, som gør bogen relevant for mentorer, kolleger, ledere og pårørende, der ønsker at skabe et inkluderende og mangfoldigt arbejdsmiljø.

Bogen er opdelt i syv trin, hvor man bliver guidet gennem et forløb med fokus på både individuelle og kollektive løsninger. Trinnene indeholder øvelser, refleksioner og plads til egne noter, hvilket gør det nemt at omsætte teorier til praksis. Det gør den mulig at bruge som personligt opslagsværk, som kan genbesøges.

Bogen er særligt anvendelig for personer med autisme, der aktivt ønsker at bruge de præsenterede værktøjer i enten deres nuværende job eller som jobsøgende. Samtidig forestiller jeg mig at den også som en værdifuld ressource for arbejdsgivere, der ønsker at forstå og støtte mangfoldighed på arbejdspladsen.

Bogen kan suppleres med videoer, der der henvises til i bogens.

Autisme på arbejde er med til at fremme mangfoldighed og inklusion på arbejdsmarkedet. Med sine konkrete trin og fokus på praktiske løsninger viser bogen, hvordan vi kan gøre arbejdspladser mere rummelige og mangfoldige.

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Karriere Neurodivergens Udvikling

Distræt & dedikeret

– Inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D

Af forfattere, Gitte Daugaard, Nanna Marie von Qualen & Niklas Böhlers Strunge

Anmeldereksemplar fra Frydenlund

Distræt & Dedikeret er en praktisk og bog for voksne ny diagnosticerede med ADHD. Forfatterne bag er selv blevet diagnosticeret som voksne, men i forskellige aldre. De bringer en kombination af faglig viden og personlig erfaring. Med baggrunde inden for sociologi, psykologi, pædagogik og psykiatri giver de en dybdegående forståelse og konkrete værktøjer til at navigere livet med ADHD.

Distræt & Dedikeret udforsker de udfordringer og muligheder, der følger med at have ADHD, især i arbejdslivet, og sætter fokus på styrkerne ved neurodivergens. Bogen henvender sig til mennesker med ADHD, og kan benyttes af ledere, HR-konsulenter og andre professionelle, der ønsker en bedre forståelse af, hvordan man kan skabe inkluderende og mangfoldige arbejdsmiljøer.

Bogen er visuelt indbydende med et smukt omslag, der afspejler dens indhold – en balance mellem kompleksitet og kreativitet. Illustrerede modeller, kapitler i harmoniske farver og figurer, der hjælper med at forstå komplekse begreber, gør læseoplevelsen både behagelig og informativ.

Et alsidigt og personligt indblik

Gennem fem portrætter af mennesker med ADHD viser bogen, hvordan diagnosen kan komme til udtryk på forskellige måder. Disse personlige fortællinger kan være med til at skabe genkendelighed og perspektiv, især for ny- eller sendiagnosticerede, og gør det lettere at relatere til de beskrivelser og værktøjer, der også præsenteres. Samtidig viser bogen, at ADHD er lige så varieret som de mennesker, der lever med det, og at en enkelt opskrift ikke findes.

Bogen går fra at forklare ADHD på et overordnet plan – herunder historiske og neurologiske perspektiver – til meget konkrete og praktiske redskaber, der kan tages i brug i hverdagen. Den forklarer bl.a. hvordan ADHD-hjernen adskiller sig fra den neurotypiske hjerne, og hvordan man kan tilpasse sine arbejdsprocesser og sin hverdag for at udnytte sine styrker bedst muligt.

I bogens anden halvdel bliver det især tydeligt, hvor praktisk orienteret bogen er. Her præsenteres specifikke værktøjer og metoder som persontypetests, sanseregulering og teknikker til at håndtere hyperfokus, glemsomhed, irritabilitet, analyse af mønstre og skabe strategier for at tilpasse sig både arbejdslivet og fællesskabet.

Bogen er derfor direkte praktisk for ny- og sendiagnosticerede personer med ADHD, deres pårørende og professionelle, der ønsker at skabe et mere inkluderende og mangfoldige arbejdsmiljøer. For ledere og kolleger giver bogen en indsigt i, hvordan man kan være med og støtte neurodivergente medarbejdere.

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Mangfoldighed Neurodivergens Uddannelse Udvikling

Højt begavet – En guide til voksne

Af Dea Franck

Anmeldereksemplar af Dansk Psykologisk Forlag

Bogen er skrevet af en psykolog og specialist i højtbegavede voksne, som bringer sin ekspertise og personlige erfaringer til denne bog. Som selv højtbegavet tilbyder hun en autentisk og dybdegående indsigt i emnet, hvilket gør bogen både fagligt solid og personlig.

Bogen kombinerer teori, historiske eksempler og praktiske øvelser, der hjælper læseren med at reflektere over sin egen begavelse. Den inkluderer desuden quizzer, der kan give en indikation af, om man selv kunne være højtbegavet. Et særligt træk ved bogen er dens fokus på langsom læsning. Forfatteren opfordrer til at tage sig god tid, da der er indbygget refleksionsværktøjer og skrivefelter, hvor tanker og svar kan udfoldes undervejs.

Bogen er yderst praktisk med  refleksionsspørgsmål, der tager udgangspunkt i konkrete eksempler for både voksne mænd og kvinder. Samtidig belyser den, hvordan man kan genkende højtbegavelse i sine børns adfærd. Kombinationen gør bogen anvendelig på alle niveauer, og den inkluderer endda indsigter om læringsstile.

Et af bogens stærke elementer er de karrieremæssige reflektionsspørgsmål. Her henvises til at tænke over, hvordan barndommens drømme og ønsker kan spille en rolle i voksenlivet. Dette kan især være værdifuld for dem, der søger større klarhed omkring deres karrierevalg eller personlige udvikling.

Bogen gør det praktisk at udforske og forstå sig selv på en ny måde, og dens praktiske øvelser gør den til en nyttig ressource for alle, der ønsker at dykke dybere ned i emnet høj begavelse.

Bogen indeholder forslag til, hvordan man kan nedtone aktivitetsniveau og undgå overstimulering, hvis man identificerer sig som højtbegavet gennem de præsenterede quizzer.

Derudover giver bogen eksempler og beskrivelser af andre diagnoser, som højtbegavede ofte kan have sideløbende – enten allerede diagnosticerede eller som noget, der kan opstå senere. Hertil er der rigelig plads til refleksion over, hvordan man kan mestre livet med én eller flere diagnoser og samtidig navigere i sin højtbegavelse.

Categories
Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Kommunikation Netværk

Interne sociale medier – Når medarbejderne får en stemme i organisationen

af Vibeke Thøis Madsen

Anmeldereksemplar af Samfundslitteratur

Denne bog udforsker, hvordan organisationer kan anvende interne sociale medier til at styrke kommunikationen og skabe en åben dialog mellem medarbejdere og ledelse. Gennem konkrete cases fra større danske virksomheder illustrerer forfatteren, hvordan man praktisk kan implementere disse værktøjer. Forfatteren trækker på en solid akademisk baggrund og over 10 års forskning inden for feltet.

Bogen giver en grundig gennemgang af, hvordan interne sociale medier har udviklet sig fra de oprindelige intranetplatforme, der blev brugt i større organisationer. Madsen går i detaljer med de forskellige typer intranet, der tidligere har fungeret som vidensbanker og informationskanaler. Denne udvikling gør det muligt for medarbejdere, især i store organisationer, at opretholde kontakt på tværs af geografiske afstande og arbejde hjemmefra, hvilket er blevet særligt relevant i den moderne arbejdsverden.

Et af bogens styrker er dens beskrivelse af, hvordan interne sociale medier kan facilitere kommunikationen mellem medarbejdere på tværs af organisatoriske niveauer. Dette understøttes af modeller og case-eksempler fra de nævnte virksomheder. For dem, der har arbejdet i større organisationer, vil disse beskrivelser være særdeles genkendelige. Derudover belyser bogen, hvordan HR-afdelinger kan bruge disse medier, ikke mindst i forbindelse med onboarding af nye medarbejdere, hvilket viser den alsidighed, som interne sociale medier kan have i forskellige organisatoriske sammenhænge.

Forfatteren understreger vigtigheden af at skabe en kultur, hvor medarbejdere føler sig trygge og motiverede til at deltage aktivt på interne sociale medier. Dette kræver både åbenhed og tryghed, og når den interne kommunikation fungerer godt, kan det ikke kun styrke samarbejdet internt, men også forbedre organisationens eksterne kommunikation. Madsen fremhæver, at disse to faktorer – åbenhed og tryghed – går hånd i hånd og er afgørende for at skabe en engageret og produktiv kommunikationskultur.

Bogen indeholder også en nyttig analyse af de forskellige brugertyper, der findes på interne sociale medier, som vi også kender fra eksterne platforme. Madsen deler brugerne op i debattører, tilskuere, sociale brugere og sporadiske brugere. Denne inddeling giver en dybere forståelse af medarbejdernes adfærd og hjælper med at vurdere tryghedsniveauet i organisationer, især dem, hvor projekter allerede er veletablerede, og medarbejderne føler sig komfortable med at engagere sig aktivt.

En særlig styrke ved bogen er, hvordan medarbejderne får mulighed for at skabe en intern profil, der giver dem adgang til systemet, så de kan læse, skrive og deltage i diskussioner. Dette skaber en platform for udveksling af idéer og meninger, som både fremmer engagement og styrker medarbejdernes tilhørsforhold til organisationen.

Efter hvert kapitel følger refleksionsspørgsmål og en litteraturliste, som ikke kun hjælper læseren med at forstå stoffet bedre, men også forbereder dem på næste skridt i den videre læsning eller implementering af teorien.

Bogen henvender sig til studerende, ledere og kommunikationsprofessionelle. Jeg vil mene at bogen især er nyttig for ledere og HR-professionelle, der ønsker et praktisk perspektiv på intern kommunikation, når de står overfor at implementere den i organisationen.

Categories
Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Frivillighed Global karriere Iværksætteri Karriere Mangfoldighed Udvikling

Moderne danske eventyrere

Af Jakob Øster

Anmelder eksemplar fra Turbine Forlaget

Moderne Danske Eventyrere indeholder inspirerende historier fyldt med modige og nysgerrige mennesker, der har gjort eventyret til deres levevej. Det er personer, der har valgt at leve på kanten af det ordinære, hvor hverdagens tryghed byttes ud med det uforudsigelige og ekstreme. Forfatteren, som selv er en erfaren rejseskribent og foredragsholder med oplevelser fra alle verdens kontinenter, portrætterer 21 danske eventyrere (inkl. sig selv) og giver et indblik i deres rejser, drømme og udfordringer. Bogen er en fortælling om dem, der tør følge deres passion og leve et liv, langt væk fra hverdagens rammer.

Med denne bog udforsker forfatteren, hvad der driver disse mennesker, og hvordan de har skabt en vej i livet, hvor det uventede og det ekstreme er dagligdag. Han fortæller endda sin egen.

Bogen er gennemført og smuk både indvendigt og udvendigt med sit hardcover omslag og betagende billeder. Den inviterer med på rejsen, så man næsten føler sig til stede i de fjerne egne og eventyrlige landskaber, den beskriver.

Det grafiske setup med billeder, tekst og farver er så veludført, at man nærmest bliver opslugt af det. Layoutet skaber en sammenhæng og en stemning, der drager læseren dybt ind i bogens verden og får hver side til at føles som en oplevelse i sig selv.

Fascinerende at alle, hver især, forskellige som de er, har fået stillet de samme spørgsmål. Det er gode historier han er kommet frem til med de spørgsmål han har valgt at stille.

Han formår at fange interviewpersonernes personlighed ved at skrive bogen i deres eget sprog og talemåde. Dette gør portrætterne levende og autentiske, så man næsten kan høre stemmerne bag historierne. Han giver plads til deres humor, bekymringer og begejstring, hvilket gør historierne endnu mere autentiske. Det føles næsten som at sidde ansigt til ansigt med de eventyrere, som deler deres dybeste overvejelser og største oplevelser. 

Det er historier, man normalt kun ville kende, hvis man kendte personerne personligt eller havde set dem i et tv-program. Forfatteren formidler dem på en autentisk og inspirerende måde, så man næsten selv kan opleve mødet med hovedpersonerne og mærke deres fortællinger. Bogen præsenterer et bredt spektrum af mennesker, fra frivillige og neurodivergente til målbevidste personer og dem, der rejser med børn. Den rummer en mangfoldighed af livsrejser, som gør den relaterbar for mange forskellige læsere.

Moderne Danske Eventyrere efterlader læseren med en følelse af inspiration og beundring. Bogen går dybere end blot at være rejseoplevelser – de omfavner livsvalg, personlige udfordringer og den utraditionelle karrieres eventyr. For dem, der ønsker en anderledes karrierevej eller blot søger inspiration til at følge deres passion, kan bogen være en mulighed for at se yderligere måder at bane sin livs- og karrierevej på. Det er en bog, der får en til at reflektere over egne drømme og grænser.

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Karriere Mangfoldighed Neurodivergens Uddannelse Udvikling

SuperADHD – Boganmeldelse

Af Majbritt Augustinus

Anmeldereksemplar fra Dansk Psykologisk Forlag

Super ADHD præsenterer ADHD som både en udfordring og en styrke. Bogen bryder med myterne om diagnosen og viser, hvordan personer med ADHD kan udnytte deres unikke evner som kreativitet, energi og idérigdom. Gennem inspirerende historier og gode råd fra psykiatere og skuespillere giver den både indsigt og praktiske råd.

Bogen er både oplysende og motiverende for unge og voksne med ADHD samt deres pårørende og fagpersoner. Bogen indeholder symptombeskrivelser helt fra 0-3 års alderen, hvilket gør den ekstra relevant for alle, der ønsker en dybere forståelse af ADHD gennem hele livet. Denne bog kan være værdifuld læsning for en bred målgruppe. Ud over personer med diagnosen og deres pårørende kan den også være relevant for rekrutteringsfolk med fokus på neurodivergens på arbejdspladsen samt for nuværende ledere og chefer.

Mange med ADHD fortæller, at de ikke ville undvære deres diagnose, da den giver dem gejst og energi. Det er netop en af grundene til, at forfatteren har skrevet denne bog. Hvor de fleste bøger om emnet fokuserer på udfordringerne, viser denne bog i stedet, hvor fantastisk ADHD kan være.

Desuden er bogen tiltalende med sit kontrastfyldte visuelle udtryk, der fremhæves yderligere, når man vipper forsiden og får et ekstra kick ud af ordet super, som er skrevet i rød farve.

Endnu en særlig styrke ved denne bog er, at den indeholder både forfatterens egne forord samt bidrag fra en professor i børne- og ungdomspsykiatri og en overlæge. Denne kombination tilføjer en ekstra dybde, idet bogen præsenterer både faglige perspektiver, personlige beretninger og tankevækkende citater fra personer med ADHD i forskellige aldre samt fra pårørende, hvilket gør indholdet levende og autentisk.

I stedet for at have fokus på hyperaktivitet, impulsivitet og opmærksomhedsvanskeligheder har denne bog fokus på energi og drive, kreativitet og nysgerrighed.

⁃ Mennesker med ADHD kan være de største opfindere og mest innovative personer. De kan virkelig rykke og få gjort ting.

Edward Hallowell, psykiater, specialist i ADHD

Ligesom andre bøger indeholder denne en definition af diagnosen – både ADHD og ADD. Der er endda en sidelang liste over styrker ved ADHD. Når den er læst, går bogen videre til, hvordan styrkerne kan bruges som fordel.

“Ferrari-hjerne med cykelbremser” er en meget illustrativ måde at fortælle, hvad super-ADHD er. Det beskriver, hvordan det kan være svært at stoppe, når man har dårlige bremser.

Flere steder i bogen findes små bokse med tips, symptomer og konkrete ting, man kan være opmærksom på. Disse bokse fungerer som praktiske guides og giver læseren letforståelige råd til at håndtere udfordringer og udnytte ADHD’s styrker i hverdagen.

Bogen indeholder en autentisk beretning om en mand med ADHD, der beskriver sin rejse fra barndommen til voksenlivet. En anden historie handler om en kvinde, der har navigeret fra skolegang til uddannelse, videreuddannelse og livet som mor, og som først blev diagnosticeret som voksen efter sin datters diagnose. Hendes fortælling giver et nuanceret billede af livet før, under og efter diagnosen – både de positive og udfordrende sider. Bogen dykker også ned i ADHD’s historie, både før diagnosen blev anerkendt, og hvordan forståelsen og definitionen af ADHD har udviklet sig gennem tiden.

Selvom man ikke behøver at have en ADHD-diagnose for at være kreativ, viser undersøgelser, at der ofte er en sammenhæng mellem ADHD og kreativitet. Der er historiske personligheder, helt tilbage til flere århundreder siden, hvor man i dag mener, at de muligvis havde ADHD. Vi har alle variationer og unikke træk, men diagnoser som ADHD gives først, når graden af afvigelsen når et bestemt niveau.

Bogen indeholder forskellige måder at leve med og uden medicin, og går endda i detaljer om kost, mineraler, hormoner og andre diæter og livsstile. Den giver dog ikke en færdig opskrift, da løsningerne er individuelle.

I slutningen af bogen er der også tips fra personer med diagnosen, som har vist sig at virke for dem.

Categories
Boganmeldelse Global karriere Karriere Ledelse Mangfoldighed Netværk Uddannelse Udvikling

Børn og unge kan kun drømme om det, de kender til

Jeg følger Viden på tværs (VPT) fordi de deler inspiration indenfor udvikling indenfor det kommunale og andet der gavner borgerne.

Karrierelæring udvider horisonten for børn og unge og giver dem indsigt i mulighederne inden for uddannelse og arbejdsliv. I podcasten Fagbøger, der giver genlyd diskuterer lektor Randi Boelskifte Skovhus og professor Rie Thomsen dette tema og præsenterer deres nye lærebog Uddannelse og job. Den har jeg også læst, og lavet en boganmeldelse af nedenfor. Link til både bog og podcast findes nederst på siden.

Karrierelæring i skolen – Boganmeldelse

Af Rie Thomsen, Randi Boelskifte Skovhus, Bo Klindt Poulsen og Rita Buhl

Læst på Viden på tværs’ hjemmeside.

Karrierelæring i skolen er skrevet af en gruppe eksperter med omfattende erfaring inden for karrierevejledning og uddannelse. Forfatterne, som alle har en baggrund i forskning og undervisning på danske universiteter og professionshøjskoler, har arbejdet med at udvikle og formidle karrierevejledning i skolen. Deres samlede indsigt og praksiserfaring fra undervisning og vejledning giver bogen en stærk faglig ballast og gør den særligt relevant for lærere, vejledere og beslutningstagere.

Bogen giver en dybdegående indsigt i, hvad karrierelæring indebærer, og hvordan det kan integreres i skolesystemet for at hjælpe børn og unge med at tage kvalificerede valg om uddannelse og job. Forfatterne præsenterer praktiske eksempler fra forskellige fag, der illustrerer, hvordan skoler, uddannelser og virksomheder kan samarbejde om at styrke karrierelæringen. Desuden fremhæves familiens rolle og betydningen af de nære relationer i unges karrierevalg.

Skrevet i et letforståeligt sprog og med konkrete eksempler er bogen et nyttigt redskab for elever, lærere, forældre og alle aktører inden for uddannelse og vejledning

Lyt til podcasten Fagbøger, der giver genlyd, her.

Hent bogen, Karrierelæring i skolen, her.

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Kommunikation Ledelse Mangfoldighed Udvikling

Brænd hamsterhjulet – Guide til et lykkeligt arbejdsliv – Boganmeldelse

Af Pernille Garde Abildgaard

Lånt på biblioteket

Brænd hamsterhjulet er en praktisk guide til et mere meningsfuldt arbejdsliv, særligt rettet mod større virksomheder og organisationer. Bogen opfordrer til refleksion over, hvad der virkelig er vigtigt at bruge tid på, og hvordan arbejdslivet kan tilpasses for at opnå større tilfredshed.

Forfatteren fremhæver vigtigheden af at prioritere de aktiviteter, der skaber reel værdi. Hun trækker på erfaringer fra coronanedlukningen, hvor mange fik mulighed for at genoverveje, hvad der betyder mest. Bogen stiller skarpt på, hvordan tid og opmærksomhed kan rettes mod det væsentlige, og rejser spørgsmål om, hvordan de 24 timer i døgnet bedst struktureres.

En af teknikkerne der introduceres, er at opdele dagen i 100 blokke af ti minutter. Denne metode giver et visuelt overblik over dagens tidsforbrug og gør det lettere at forstå tidens værdi, når den opdeles i mindre enheder. Bogen udfordrer også normen om 37-timers arbejdsugen og åbner for muligheden af en kortere arbejdsuge, som ifølge Pernille kan øge både energi og produktivitet.

For at skabe et effektivt og meningsfuldt arbejdsliv anbefaler Pernille at sætte klare mål for, hvad man ønsker at opnå, og hvor meget tid og energi man er villig til at investere. Der foreslås også en opdeling af arbejdsopgaver i lav- og højværdiaktiviteter, såsom møder, e-mails, salg, planlægning, personlig udvikling, kreativitet og restitution – for at sikre, at tiden bruges på de mest værdiskabende opgaver.

Et af bogens store styrker er de konkrete eksempler på implementering af en 4-dages arbejdsuge og etablering af en pausekultur. Her præsenteres praksiserfaringer, som især er relevante i større virksomheder, hvor struktureret tidsstyring ofte er nødvendig for at koordinere medarbejdernes tid på tværs af afdelinger.

Brænd hamsterhjulet falder godt i tråd med de senere års litteratur om arbejdsliv og trivsel, hvor der lægges vægt på nødvendigheden af pauser og energistyring. Praksisnære eksempler præsenteres, som både offentlige og private organisationer kan bruge til at skabe en arbejdskultur, der understøtter trivsel og effektivitet.

Med sin letforståelige og anvendelige tilgang fremstår Brænd hamsterhjulet som en brugbar vejledning for alle, men er særligt relevant for større virksomheder, der ønsker at balancere arbejdslivet med øget personlig tilfredshed og effektivitet.